H αυτοεκτίμηση πρόκειται για την δική μας στάση απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό. Με λίγα λόγια, έχει να κάνει με την αποδοχή του εαυτού μας και την αγάπη που εμείς δείχνουμε σε εμάς. Αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στην ισορροπία της ψυχικής μας υγείας, αφού η αυτοεκτίμηση πρόκειται για ένα δώρο ανεκτίμητης αξίας που μας βοηθάει να πορευτούμε με δύναμη και αυτοπεποίθηση στο μακρύ δρόμο της ζωής.
Η αυτοεκτίμηση χωρίζεται σε δύο κατηγορίες και αυτές είναι: Η υψηλή και η χαμηλή.
- Η υψηλή αυτοεκτίμηση: Έχοντας υψηλή εκτίμηση για την εαυτό μας, μπορούμε να χτίσουμε υγιείς σχέσεις με τους γύρω μας και να αποδίδουμε στο μέγιστο σε δραστηριότητες ή σε τομείς όπως μάθηση, εργασία κ.λ.π.
- Η χαμηλή αυτοεκτίμηση: Δεν είναι καθόλου βοηθητικοί για τον ίδιο μας τον εαυτό, αφού βλέπουμε τον εαυτό μας ως κατώτερο, χωρίς να τον αποδεχόμαστε και να πιστεύουμε σε εμάς. Θα θέλαμε να αλλάξουμε και θεωρούμε πως οποιοσδήποτε άλλος έχει αξία μεγαλύτερη από εμάς. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση όμως, είναι απόρροια διάφορων αιτιών, όπως:
- Άσχημες εμπειρίες των παιδικών και εφηβικών μας χρόνων
- Έντονη άσκηση κριτικής, κυρίως από άτομα που κατέχουν υψηλή θέση για εμάς και υπολογίζουμε. Αυτή είναι η πιο σκληρή κριτική
- Σωματική και ψυχολογική κακοποίηση
- Άσκηση πίεσης και υψηλές προσδοκίες απ’ τους άλλους
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να αποβεί καταστροφική για τον ίδιο μας τον εαυτό, αφού πολλές φορές χάνουμε τον αυτοσεβασμό μας και έχουμε στο μυαλό μας πάντα την αποτυχία. Δεν μπορούμε να διαχειριστούμε άσχημες καταστάσεις και αδυνατούμε να αναζητήσουμε τρόπου ανάκαμψης. Μάλιστα, σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγούμαστε και σε κατάθλιψη.
Είναι μεν ένα πρόβλημα που αποτελεί σημαντικό πρόβλημα της σύγχρονης ζωής. Ζούμε στην εποχή που η αξία μας κρίνεται από τους άλλους και που η γνώμη των άλλων μετράει πιο πολύ από την δική μας γνώμη. Μην λαμβάνεις υπόψιν σου αρνητικά σχόλια αλλά τα θετικά και προχώρα. Θα δεις ότι κάθε θετικό αύριο είναι πιο όμορφο.
