Ψυχοθεραπεία: μια λέξη χιλιοειπωμένη και πολύ δαιμονοποιημενη καθώς δεν είναι λίγοι οι καλοθελητές που τρέχουν να την ταυτίσουν με την τρελά ,το πρόβλημα, την αρρώστια, την ντροπή και άλλες τόσες αντίστοιχες έννοιες που
προάγουν και επαυξάνουν την δαιμονοποιηση της .Όλοι αυτοί φυσικά οι χαρακτηρισμοί έρχονται από ανθρώπους τους οποίους η ψυχοθεραπεία και οποιαδήποτε άλλη μορφή αυτογνωσίας θα έβγαζε στην επιφάνεια τα χαρακτηριστικά του εαυτού τους που αρνούνται ότι έχουν, την πλευρά του εαυτού τους που δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι έχουν.
Εφόσον όμως διασαφηνίσαμε το τι ΔΕΝ είναι η ψυχοθεραπεία καλό είναι να αφιερώσουμε και λίγα λόγια στο τι είναι .Είναι σίγουρα η μεγαλύτερη μορφή αυτογνωσίας ,είναι το ταξίδι προς τον εαυτό σου, προς το μέσα σου, προς την
γνώση του τι πραγματικά είσαι, να κατανοήσεις την ολότητα του είναι σου και όχι αυτό που σου προέβαλλαν και δημιουργήθηκε έτσι μια ψεύτικη εικόνα του εαυτού σου με την οποία βρίσκεσαι σε μια αέναη και άνιση μάχη. Πρόκειται ξεκάθαρα για μια πολύπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία η οποία διατηρεί μια πεπατημένη και κάποιους νόμους και κανόνες οι όποιοι φυσικά εναλλάσσονται ανάλογα τον θεραπευτή, τον θεραπευμένο ,την διαδικασία, την χρονική περίοδο και αρκετά
πολλούς άλλους παράγοντες.
Το θέμα όμως είναι ότι θα πρέπει να κατανοηθεί η ανάγκη και η σπουδαιότητα της ψυχοθεραπείας σαν μέσο επιβίωσης και ευ ζην .Δεν είναι άπλα κάτι το οποίο είναι της μόδας, δεν είναι άλλο ένα χόμπι, δεν είναι κάτι που κανείς για να εντάσσεται σε
κάποιους κύκλους και να κάνεις κάποιες παραπάνω γνωριμίες. Είναι τρόπος ζωής, είναι κομμάτι της καθημερινότητας, είναι μια καθημερινή εκγύμναση ψυχής και νου η οποία μπορεί να σου αποκαλύψει πράγματα για εσένα και για τους γύρω σου που ούτε εσύ πίστευες ότι υπήρχαν .Μέσα από μια διαδικασία ψυχοθεραπείας επωφελείται όχι μονό αυτός που επιλεγεί να μπει στην διαδικασία αλλά και οι γύρω του καθώς άνθρωπος που ομορφαίνει από μέσα μεταδίδει το φως και στους
άλλους κάνοντας και τους ίδιους να μπουν σε μια διαδικασία σκέψης και αλλαγής και οι ίδιοι!
Η περίοδος της ψυχοθεραπείας περιέχει κάποιες διαδικασίες που θα σε βοηθήσουν να:
- Αναγνωρίσεις τα red flags σου ,κάποιες συμπεριφορές δηλαδή οι οποίες είναι τοξικές και για εσένα και για τους γύρω σου και προάγουν έναν χαρακτήρα που το πιθανότερο να μην είναι καν δίκες σου
- Μάθεις να διαχωρίζεις το ΕΙΜΑΙ από το ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ,καθώς τα συναισθήματα μας δεν αποτελούν πάντοτε θεμέλιο λίθο της πραγματικότητας μας άπλα είμαστε συνηθισμένοι σε αυτά
- Να αντιστέκεσαι στην επίθεση του μυαλού σου ,σε εκείνη την φωνή που σου λέει ότι όλα θα καταλήξουν στην χειρότερη εκδοχή, στο ότι δεν είσαι αρκετά καλός για να το κάνεις αυτό, στο ότι δεν έχει νόημα καν να το κάνεις σε όλες
εκείνες τις σκέψεις που σε τραβάνε προς τα κάτω - Να απομακρύνεις ανθρώπους από γύρω σου που δεν θέλουν να σε δουν να πετυχαίνεις ,να επαναπροσδιορίσεις τον κύκλο σου και να απομακρύνεις άμεσα ανθρώπους που παίρνουν χωρίς να δίνουν ,ανθρώπους που σε
στεγνώνουν και ροφάνε την ενέργεια τους τα επονομαζόμενα και συναισθηματικά βαμπίρ! - Το να δημιουργήσεις μια σωστή και ισορροπημένη σχέση με τον εαυτό σου σε βοηθού να δημιουργήσεις αντίστοιχες σχέσεις με τους γύρω σου καθώς και με τους απογόνους σου! Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από ένα παιδί να
μεγαλώσει μέσα σε ένα τοξικό περιβάλλον και να ζει την κόλαση της συναισθηματικής κακοποίησης επειδή εσύ δεν φάνηκες αρκετά δυνατός να μάθεις πριν δημιουργήσεις!
Κατά την διάρκεια της θεραπείας προφανώς και θα έρθεις αντιμέτωπος με αρκετά άβολα γεγονότα κάποια ίσως και στεναχωρα, θα έρθεις αντιμέτωπος με αδιέξοδες καταστάσεις ,με θυμό, με αρνητικά συναισθήματα, θα δεις την ζωή
σου να αλλάζει ίσως και να νομίσεις ότι κάτι πάει λάθος με εσένα, θα παρατηρήσεις να χάνεσαι με ανθρώπους και προφανώς αφού βγαίνεις από τις συνήθειες σου θα νιώσεις ότι αυτό που κάνεις δεν είναι σωστό και βρίσκεσαι σε μια καθοδική πορεία.
Ευτυχώς τίποτα από αυτά δεν είναι αλήθεια γιατί είναι άπλα η περίοδος της επούλωσης το επονομαζόμενο και ως Healing Process και είναι η μετάβαση από αυτό που νόμιζες ότι είσαι σε αυτό που είσαι στην πραγματικότητα σε αυτό που κάποιοι δεν σε άφησαν ποτέ να γίνεις γιατί ζήλεψαν η φοβηθήκαν το μετά!!
Μην φοβηθείς να ξεβολευτείς τώρα ώστε να αδράξεις τους καρπούς των κόπων σου αργότερα! Το χρωστάς στο παιδί μέσα σου, το χρωστάς στους γύρω σου, το χρωστάς στο παιδί που αποφασίζεις να φέρεις στον κόσμο και θα σε έχει για
πρότυπο!! Μεγαλύτερη αυτογνωσία ,περισσότερη δύναμη! Είναι υποχρέωση σου να μάθεις πόσο υπέροχος είσαι και να δείξεις τον δρόμο και στους άλλους!!
Συντάκτρια: Κωνσταντίνα Γκίζη
